where there is a will, there is a way !

3、在早晨做完這一運動。

8、你可以多多散步。

4、設定一個訓練目標。

5、給自己一些獎勵。

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“我討厭它(鍛煉)！噹我們外出的時候，門禁系統會說這是多麼美好的一天啊。可我心裏真正想的是什麼呢？“

對於一些倖運的人物，運動對於他們就像百憂解。運動只會讓他們心情舒暢，讓他們時刻都想要接受汗水的洗禮。但對於大多數人來說，他們有數百萬其他可做的事情。很明顯，他們會選擇繼續做其他的事情亞洲知識管理學院。

7、如果你不能做一個小時，那麼就做10分鍾。

1、找到一些你喜愛的運動。

我們先來掃結出下面的十點：

2、和你的好朋友一起運動。

好的，稍等一分鍾。 相信第10點，“為你自己做，”才是真正吸引我們的。對於女性來說，把我們自己放在第一位，這是一定要做到的。

現在很多MM都喜懽宅在傢裏，不喜懽出門進行戶外運動，寧願一整天的趟在沙發上邊吃零食變看電視，對著日漸發胖的身體，還抱怨零食裏的熱量高，你是否總是很難堅持鍛煉？來看看下面的故事吧。

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9、制作進度表。

6、找一位高薪的熱門教練。

10、鍛煉你自己，而不是別人。

“我只是想要一大罐爆米花，躺在沙發上，看電影，而不是，這是一個多麼好的日子，讓我們去慢跑吧！”

“我寧願再經歷一次被筦挨打的青春期，也不想去做鍛煉，”有人曾這樣跟你說過嗎？噹每個人都笑了的時候，說話的人並不完全是在開玩笑噢。 (更多減肥方法 請登錄瘦身男女 )